멘탈케어(Mental Care)는 개인의 마음과 정신을 잘 돌보고 관리하는 것을 의미하며, 정신건강과 심리적 관리를 포함한다. 최근 들어 멘탈케어는 직장, 학교, 스포츠 등 다양한 분야에서 자기개발과 자기관리의 핵심 도구로 자리 잡고 있다.

이에 따라 전문대학평생직업교육협회(COLiVE)는 지난 3월 26일, 보건복지부로부터 ‘멘탈케어 전문가 민간자격’을 공식 승인받았다. 이 자격을 구체화하기 위해 COLiVE는 작년 10월 멘탈케어연구회를 발족하였으며, 효과적인 멘탈 관리 방안을 모색해 왔습니다. 이 과정에서 연세헤아랑 심리상담센터(대표 박소연, 상담코칭학 박사), 리본심리상담연구소(대표 김현화, 상담코칭학 박사), 그리고 지엠심리코칭연구소(대표 조진숙, 코칭심리학 박사)와 공동으로 ‘멘탈케어 전문가 민간자격’을 개발하였다.

이번에 출간된 ‘멘탈케어 전문가 민간자격’ 표준교재는 멘탈케어에 대한 기본 개념을 쉽게 이해할 수 있도록 구성되었으며, 일상생활 속에서 바로 실천할 수 있는 다양한 지침을 담고 있다.

제1장에서는 멘탈케어에 대한 이해를 바탕으로 자신을 돌아보고, 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개한다.

제2장에서는 스트레스에 대한 전반적인 이해와 함께 새로운 개념인 스트레스 마인드셋을 소개합니다. 이를 통해 스트레스를 단순히 피해야 할 대상으로 보지 않고, 자신을 성장시키는 자원으로 활용하는 관점을 제안한다.

제3장에서는 회복탄력성과 강점에 대해 다루며, 각 개인이 가진 심리적 자원을 키우는 방법을 알기 쉽게 설명한다.